La primera sesión de coaching es una de las más importantes de todo el proceso, ya que supone la primera toma de contacto entre el coach y su cliente. En esta primera fase se empieza a construir la sintonía entre …
Los cambios de estaciones también producen cambios en el cuerpo y en la mente humana. Entre ellos, podemos sentirnos más débiles, tristes o cansados. Este conjunto de síntomas, junto con otros de los que también hablaremos, se conoce como astenia …
Acudir a terapia siempre es algo bueno, ya que significa que queremos aprender a gestionar nuestras emociones y a mejorar nuestra calidad de vida. Hay distintos tipos de terapia en función del sujeto sobre el que se ejerce o las …
Es oficial, el otoño ha llegado y, un año más, nos despedimos del verano y las vacaciones, el sol, la playa y el camping. Y, por desgracia, le damos la bienvenida al síndrome postvacacional. Esa tristeza o melancolía, llamadle como …
Todas las personas, en algún momento de nuestras vidas, hemos sufrido dolor psicológico. El significado de este fenómeno se sobreentiende, sin embargo, es importante conocer su origen y qué podemos hacer para evitarlo. Hoy en día aún hay muchas personas …
El mindfulness se ha ganado un hueco en el corazón de muchas personas. Cada vez son más quienes lo practican; en algunas escuelas, incluso, se practica el mindfulness para niños. El mindfulness tiene numerosos beneficios en cuanto al desarrollo emocional …
El Método Birkman es una herramienta no clínica, pero utilizada por numerosas organizaciones para medir el comportamiento humano y, en especial, el desempeño laboral. Hay muchas técnicas que analizan los mismos puntos, por lo tanto, dependiendo de nuestras necesidades e …
Durante esta etapa de confinamiento, muchas personas se ven abocadas a un bucle de pensamientos obsesivos y negativos respecto a la situación actual. Ante tantas complicaciones, es inevitable sentirse preocupado. Sin embargo, no tenemos que dejar que los pensamientos nos …
La felicidad es un concepto muy relativo, y ser feliz aún lo es más. No hay estudios científicos que dictaminen cuándo es feliz o no una persona, ni de qué forma puede serlo más o menos. En la felicidad hay …
Hay quienes desconocen la diferencia entre psicólogo y psiquiatra y les atribuyen a ambos las mismas tareas. A pesar de que ambas profesiones analizan y estudian la salud mental de las personas, sus competencias son distintas. Por ello, hoy hablaremos …