Para fortalecer la musculatura, mejorar nuestro rendimiento físico y cuidar la salud, hay muchos tipos de entrenamiento físico o deportes que podríamos practicar. No obstante, el trabajo, los estudios, las obligaciones personales y otras actividades no siempre nos permiten entrenar …
Los cambios de estaciones también producen cambios en el cuerpo y en la mente humana. Entre ellos, podemos sentirnos más débiles, tristes o cansados. Este conjunto de síntomas, junto con otros de los que también hablaremos, se conoce como astenia …
Con la llegada de la primavera y su conocida alergia, la piel también puede sufrir algún que otro problema. Existen diversas patologías de la piel que pueden verse influenciadas por el clima, la cantidad de polen del ambiente o el …
Muchas personas practican deporte en su tiempo libre, antes o después de salir de trabajar. Practicar deporte aporta muchos beneficios a nivel físico y emocional, y cada vez hay más adeptos. Los hay que aman el deporte al aire libre, …
Las personas que tenemos problemas de visión sabemos lo pesado que se hace, muchas veces, llevar gafas. De entre tantos tipos de gafas, monturas y cristales, tenemos que escoger una, o un par, por si acaso perdemos las primeras. A …
Ya sea para ganar, perder o mantener nuestro peso, existen diversos tipos de dietas que debemos conocer. Es importante que sea un especialista en nutrición quien nos asesore en el momento adecuado, ya que este sabrá cuáles son nuestras necesidades …
El entrenamiento de fuerza está empezando a tener la reputación que merece. Anteriormente, muchos mitos rodeaban esta práctica de deporte. A las mujeres les decían que no lo practicasen, bajo la premisa de que al desarrollar músculos, su cuerpo se …
Actualmente conocemos muchas técnicas para calmar el dolor físico, aliviar tensiones o recuperarnos de una lesión. Una de estas técnicas es el quiromasaje. Pertenece al género de la masoterapia, aunque mucho más concreta y con mayor grado de evolución. Hoy …
La terapia física acuática, también conocida como hidroterapia, es un tratamiento muy utilizado en el ámbito de la rehabilitación física. Y no es para menos, ya que tiene numerosos beneficios a nivel musculoesquelético. Hoy hablaremos acerca de esta técnica, de …
En el ámbito del deporte, conceptos como la motivación, la confianza en uno mismo y el control de las emociones, juegan un papel muy importante. Todos estos elementos se engloban dentro de la psicología del deporte, una disciplina orientada a …